LA CLAVE PARA LA PéRDIDA DE PESO CON DéFICIT CALóRICO

Para lograr tus metas de adelgazamiento de peso, el fundamento más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume. Puedes hacerlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor grado de actividad física. Diversos consejos para crear un déficit calórico

Para obtener tu propósito de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si gastas más calorías de las que ingieres, perderás pes